SAP GIZI IBU MENYUSUI

SATUAN ACARA PENGAJARAN

 

1.      Tujuan Instruksional Umum

Setelah dilakukan penyuluhan pada ibu menyusui , diharapkan mengetahui pentingnya gizi ( makanan yang harus dikonsumsi ) untuk kecukupan gizi pada ASI.

2.      Tujuan Instruksional Khusus

Setelah dilakukan penyuluhan  diharapkan para ibu menyusui mampu :

a.        Menjelaskan pentingnya memperhatikan gizi ibu ketika menyusui

b.       Menyebutkan macam – macam zat gizi yang di butuhkan oleh ibu yang sedang menyusui

c.        Menyebutkan sumber dan jenis  makanan yang perlu dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui

3.      Materi Penyuluhan                                                                                                                                                                                       

a.        Pentingnya memperhatikan gizi ibu ketika  menyusui

b.       Kebutuhan zat gizi ibu menyusui

c.        Sumber dan jenis makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu menyusui

d.       Hal – hal penting untuk ibu menyusui

4.        Metode

   Ceramah dan diskusi

5.      Media

▪                                                                Materi

▪                                                                Leaflet

6.      Kegiatan Penyuluhan

Tahap / Waktu	Kegiatan Penyuluhan	Kegiatan Klien
Pra interaksi 5 Menit	▪         Mengucapkan salam pembuka ▪         Memperkenalkan diri ▪         Menjelaskan maksud dan tujuan	▪         Menjawab salam ▪         Mendengarkan
Interaksi 15 menit	▪         Menjelaskan pentingnya meemperhatikan gizi ibu ketika menyusui ▪         Menjelaskan kebutuhan zat gizi ibu menyusui ▪         Menyebutkan sumber dan jenis makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu menyusui ▪         Menjelaskan hal – hal yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui ▪         Diskusi seputar gizi ibu menyusui	▪         Mendengarkan ▪         Memperhatikan ▪         Berdiskusi dengan mahasiswa (penyuluh )
Post interaksi	▪         Menggali pengalaman peserta dalam mengkonsumsi makanan selama menyusui ▪         Memberikan masukan ▪         Menyimpulkan hasil penyuluhan ▪         Salam Penutup	▪         Menceritakan pengalaman ▪         Memperhatikan ▪         Memberi tanggapan ▪         Menjawab salam penutup

7.      Evaluasi

 Pertanyaan mengacu pada tujuan instruksional khusus

a.        Jelaskan pentingnya memperhatikan gizi ibu ketika menyusui

b.       Sebutkan macam – macam zat gizi yang di butuhkan oleh ibu yang sedang menyusui

c.        Sebutkan sumber dan jenis  makanan yang perlu dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui

GIZI IBU MENYUSUI

Untuk menjaga agar ibu tetap sehat dan produksi ASI cukup maka ibu harus memperhatikan makanan ibu setiap hari .Sebagaimana diketahui , ASI merupakan makanan terbaik sampai umur 4 bulan ( ASI eksklusif ).

Kecuali itu menyusui berarti :

▪         Lebih praktis

▪         Lebih murah

▪         Lebih bersih dan sehat

▪         Melindungi bayi dari infeksi

▪         Membina kasih sayang ibu dan bayi

Makanan ibu saat menyusui jauh lebih banyak dibanding waktu hamil atau tidak hamil :

▪         Makanan harus seimbang baik dalam hal makanan pokok lauk – pauk ,sayuran dan buah .

▪         Jumlah dan mutunya lebih banyak daripada ibu hamil

▪         Perlu lebih banyak minum , Lebih dari 6 gelas setiap hari.

▪         Maaknan tidak pedas ,tidak banyak bumbu, tidak terlalu panas atau dingin untuk menjaga kelancaran pencernaan.

▪         Untuk dapat memproduksi ASI makanlah sayuran hijau.

Produksi ASI dipengaruhi oleh beberapa faktor ,antara lain :

1.      Keadaan gizi selama hamil

Bila keadaan  gizi buruk akan mengurangi produksi ASI

2.      Keadaan emosi ibu

Ibu yang mengalami tekanan batin atau tekanan kejiwaan , akan memproduksi ASI lebih sedikit.

3.      Cara menyusui

▪         Bayi disusui bila lapar

Jangan menyusui bayi setiap bayi menangis Karena menangis tidak berarti bayi sedang lapar

▪         Susukan bayi secara bergantian pada payudara kiri dan kanan

Usahakan agar air susu yang ada dalam  payu dara habis

▪         Untuk mengatur jarak kehamilan hendaknya ibu tidak menggunakan alat kontrasepsi pil yang mengandung estrogen. Kadar estrogen yang tinggi pada pil KB dapat menghentikan produksi ASI.

Tweet